スマホ首が楽になった｜マッサージボール活用法【首・肩のピンポイントほぐし】
hibikinokami
ひびきのエンタメ-Hibiki's Entertainment Blog-
疲れた日のコンビニチョコ5選｜疲労のタイプ別に選ぶ、弱点を活かす食べ方
hibikinokami
記事内に商品プロモーションを含む場合があります
前向きでいるのが正解とされる社会です。
でも、エネルギーが湧かない日は確実にあります。
そういう日に、高尚な自己啓発本は要りません。
数百円の茶色い塊のほうが、よほど効きます。
この記事では、コンビニで買えるチョコ5種を**「今の疲れ方」で選び分ける**方法をまとめました。
どれも欠点があります。溶ける、崩れる、量が少ない。
ただ、その欠点こそが使いどころになる、という話をします。
目次
結論：今の疲れ方から選んでください
先に一覧を置きます。
自分の症状に近いものを探してみてください。
今日の疲れ診断
今のあなたに効く、コンビニチョコは？
5つの質問に答えるだけ。疲れているときでも30秒で終わります。
先に大事な注意です。
下2つは冬季限定商品です。
ラミーは毎年10月頃に販売が始まり、2月頃には店頭から消えます。
生チョコとラムレーズンが高温に弱いため、あえて冬だけの販売にしているとロッテが説明しています。
ダース テリーヌショコラも同じく、10月中旬発売の冬季限定です。
つまり春から夏にかけては、探しても見つかりません。
この時期に読んでいる方は、上3つから選んでください。代替案は記事の後半に書きました。
結論から知りたい。今すぐ買いに行って、確実に手に入るのはどれだ？
今日中に確実に手に入れたいのであれば、小枝・スニッカーズ・ガトーレーズンの3つです。
いずれも通年販売なので、季節を問わずほとんどのコンビニで見つかります。
限定品を探して2軒3軒とはしごするのは、疲れているときにいちばん避けたい行動ですからね。
高級チョコとコンビニチョコは、役割が違う
高級チョコは芸術品です。
素晴らしいものですが、あれは「晴れ舞台のドレス」に近い。
食べる側にも、それなりの覚悟と余裕が要ります。
疲弊しているときに必要なのは、そちらではありません。
午後2時の乾ききったデスク。深夜に倒れ込む瞬間。
そういう場面で効くのは、野戦病院の鎮痛剤のほうです。
すぐ手に入って、乱暴に開けて口に放り込める。
その気軽さ自体が価値になります。
しかも「安いチョコは味が単調」というのは、もう過去の話です。
原料の選定も温度管理も、大手メーカーの水準は相当に上がっています。
正直、値段を知らずに食べたら分からないものも普通にあります。
ねえ、今は高級チョコより手軽さでしょ！すぐ食べたいんだもん！
単調作業がつらいときは「小枝」
森永製菓の、1970年代から続く古参です。
ライスパフを練り込んだ、細長い枝状のチョコ。
噛んだ瞬間の「パキッ」という音と、パフのサクサク感が特徴です。
味はオーソドックスなミルクチョコで、主張が強くありません。
だから、味覚に負担をかけずに食べ進められます。
弱点：1袋がすぐ無くなる
小分け袋を開けても、入っているのは数本だけです。
集中して食べれば10秒で消えます。
「もう少し食べたい」という不満が確実に残る。
その弱点が効く理由
この物足りなさが、作業を区切るタイマーになります。
数本を無心で噛み砕く。そして次の袋は、1つタスクを終えてから開ける。
自分にそういう条件を課すのです。
終わりの見えない単調作業が、小さな区切りの連続に変わります。
ポモドーロ・テクニックのタイマーを、チョコで代用しているようなものです。
あの……少ないからこそ、次への区切りとして機能するんですね。
作業のリズムを作る道具として考えると、量が少ないことは欠点ではないのかもしれません……。
まさにその通りです。
満足するまで食べられてしまう菓子は、区切りの機能を持ちません。
一度で終わってしまうからです。
小枝は「もう一袋」への欲求が残るからこそ、次の行動への動機になります。
物足りなさを設計として使う、という発想ですね。
午後の睡魔には「スニッカーズ」
繊細さとは無縁の、重たい延べ棒です。
ピーナッツとキャラメルの塊を、圧倒的な熱量でねじ伏せてきます。
一口かじった瞬間、甘さがゲリラ豪雨のように来ます。
疲労困憊の脳に対する宣戦布告と言っていい。
弱点：歯に絡んで噛むのが大変
キャラメルとヌガーが、猛烈に歯へへばりつきます。
顎の筋力すら要求されます。
正直、行儀よく食べられるお菓子ではありません。
その弱点が効く理由
この強い咀嚼を要求される点が、そのまま覚醒装置になります。
噛むという反復運動には、覚醒を促す作用があるとされています。
上品に溶かしている時間などない、という場面。
午後2時の睡魔を、物理的に殴り倒したいとき。
これほど頼もしい相棒はいません。
しっかり噛んで目を覚ます。目的を達成するための手段として、この粘り強さは理にかなっていますね。
休憩が取れないなら「ブルボン ガトーレーズン」
もはやチョコの枠に収まっていません。
しっとりしたソフトクッキーにクリーム、そこへラム酒漬けのレーズンが挟まっています。
一口かじると、バターとラムの香りが立ち上がる。
脳が一瞬、どこか別の街のカフェにいると錯覚します。
コンビニ価格帯とは思えない完成度です。
弱点：とにかく崩れる
構造上、非常に脆いお菓子です。
キーボードの上で食べれば、破片が雪のように降ります。
片手での「ながら食い」はほぼ不可能。
両手を使い、できればお皿も欲しい。面倒です。
その弱点が効く理由
この面倒さが、仕事の手を止めることを強制します。
両手で持ち、こぼさないよう注意して咀嚼する。
その数分間は、通知を確認できません。
意図せず、完全なデジタルデトックスが成立します。
休憩を取るのが下手な人ほど、この強制力が効きます。
あわわ、ポロポロこぼれちゃう〜。
でも、両手で持って食べるの、なんだかピクニックみたいで楽しいねー。
くるみさんの感覚は、実はとても本質的です。
食べにくいものを食べるとき、人は自然とその作業に集中します。
意識が手元へ向かうので、頭の中で回り続けていた仕事の思考が一時的に止まるのです。
休むのが苦手な方には、この「食べにくさ」がむしろ処方箋になりますよ。
一日を終わらせたいなら「ラミー」（冬季限定）
ここからは冬季限定の2品です。
購入できる時期が限られる点を、先に押さえておいてください。
ラミーは、ラムレーズン入りチョコの最高峰と言っていい商品です。
みずみずしいラムレーズンと生チョコに、ラム酒の香りが走ります。
コンビニで買えるとは思えない重厚さがあります。
弱点：アルコールが入っている
ラミーのアルコール分は3.7%です。
よく混同されますが、3.2%は同シリーズの「バッカス」のほうなので注意してください。
当然、仕事中や運転前には食べられません。
食べられるタイミングが、極端に限定されます。
なお、お子さんやアルコールに弱い方、妊娠・授乳期の方は避けるようメーカーも案内しています。
その弱点が効く理由
この制限が、ラミーを特別な時間の合図に変えます。
すべてのタスクを終えた深夜の自室でしか食べられない。
裏を返せば、ラミーを口に入れた瞬間が「今日は終わった」という宣言になるわけです。
だらだらと仕事の気配を引きずってしまう人にとって、これは想像以上に効きます。
区切りを作る道具として優秀です。
一日のタスクを完全終了させた証拠だな。メリハリをつけるためにも、最高のリセットアイテムだ！
雑に扱われすぎた日は「ダース テリーヌショコラ」（冬季限定）
いつものダースが、少しよそ行きの顔をした商品です。
なめらかで、優しい甘さ。
驚くほどの速度で、舌の上から消えていきます。
香りの強い紅茶と合わせると、机の上が急にラウンジになります。
弱点：すぐ溶けて指が汚れる
温度への耐性がありません。
指が温かいだけで、あっという間に柔らかくなります。
PC作業中に雑につまむのは危険です。
その弱点が効く理由
この扱いづらさが、雑な消費を許しません。
ちょうどいい柔らかさになるのを待つ。
汚れないよう、そっと指先でつまむ。
たったそれだけの動作ですが、丁寧に扱われる時間がそこに生まれます。
一日中ぞんざいに扱われた日ほど、この数分が効きます。
冬季限定の2品が買えない時期は
春から秋にかけては、ラミーもテリーヌショコラも店頭にありません。
代わりになるものを挙げておきます。
「一日を終わらせる合図」がほしいなら、香りの強いものを選んでください。
ハイカカオのチョコや、ミント系のチョコが向いています。
香りが切り替えのスイッチになるので、アルコールでなくても代用が効きます。
「丁寧に扱う時間」がほしいなら、生チョコタイプの冷蔵商品を探してください。
コンビニのチルド棚に、通年で置かれていることが多いです。
溶けやすく崩れやすいので、扱いに気を遣うという条件は同じように満たせます。
季節限定品を探して何軒も回るより、こちらのほうが確実です。
温度とドリンクで、味は変えられる
同じチョコでも、扱い方次第で別物になります。
温度で状態を変える
カカオバターは温度で表情を変えます。
硬い歯ごたえがほしい日は、冷蔵庫のチルド室へ。
硬度が上がったチョコの反発が、破壊衝動を静かに満たしてくれます。
とろける優しさがほしい夜は、常温で少し置く。
抵抗なく崩れていく感触は、それだけで慰めになります。
ドリンクで味覚を広げる
深煎りのブラックコーヒーが分かりやすい例です。
苦味で口の中がリセットされた直後にチョコを口へ入れると、果実味や香ばしさが驚くほど鮮明に感じられます。
冷たい牛乳もいい。
強い甘さを乳脂肪で洗い流す感覚は、背徳的ですが確実に脳を鎮めます。
深夜にやると、そのまま眠れます。
牛乳とチョコの組み合わせ、最高に決まってるじゃん！私のご褒美タイム、誰にも邪魔させないんだから！
よくある質問
Q. 疲れているとき、チョコは本当に効きますか。
甘いものを口にすると気分が切り替わる感覚には、多くの人が心当たりがあると思います。
ただ、効果は一時的なものです。
「今の1時間を乗り切る道具」として考えるのが、いちばん現実的です。
Q. 職場で食べるならどれが無難ですか。
音とにおいが控えめな小枝が安全です。
ガトーレーズンは崩れるので、デスクでは向きません。
ラミーはアルコールが入るため、勤務中は避けてください。
Q. 冬季限定品はいつ頃から並びますか。
ラミーもダース テリーヌショコラも、例年10月頃から店頭に出ます。
年明け以降は在庫限りになることが多いので、確実に食べたい方は年内に確保しておくのが無難です。
まとめ
終わらないタスクと、理不尽な要求。
そういう日をやり過ごすための道具として、コンビニチョコはよくできています。
大事なのは、疲れの種類に合わせて選ぶことです。
単調さがつらいなら小枝で区切りを作る。
眠気が敵ならスニッカーズで噛み砕く。
休めないならガトーレーズンで両手を塞ぐ。
無理にポジティブになる必要はありません。
したたかに、道具として使ってください。
辛いときは無理をせず、甘いものに頼っていただいて構いません。
ただ、チョコで持ちこたえる日が何週間も続くようでしたら、それは疲れの原因のほうを見たほうがいいというサインでもあります。
眠れているか、休みが取れているか。
ときどきで構いませんので、ご自身の状態を気にかけてあげてくださいね。
ABOUT ME
はじめまして、ひびきです。ガジェットを8年以上愛用し、配信活動も6年続けながら、映画やアニメを1000本以上こじらせてきました。
当ブログでは、日常の疲れを気にせず没頭できるちょっとニッチなエンタメ、実戦的な配信ノウハウ、副業で「ちょっとした余裕」を作るリアルなお金の話を発信しています。
ディープなエンタメと少しの副収入で、日常にご褒美時間をプラスしませんか？
